یوگا در خانه با پارادوکس جلسه دوم

جلسه دوم دوره ی یوگا در خانه با پارادوکس شامل چند حرکت کششی ساده به همراه تنفس صحیح حین انجام حرکات هستش.
یادتون نره قبل از شروع این تمرین ها، حتما مدیتیشن کنید (ویدیویی به اسم یوگادرخانه با پارادوکس/مراقبه)، تا بدنتون اماده شروع تمرین بشه.‌‌

ورزشیوگا

ارامشبدن سالمپارادوکسسلامتیمجله انلاین پارادوکسمدیتیشنمراقبهورزشورزش در خانهیوگایوگاباپارادوکسیوگادرخانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *