یوگا در خانه با پارادوکس جلسه اول/بخش سوم

جلسه اول شامل سه ویدیو (آموزش، نکات حرکت و تمرین) می باشد.

جلسه اول-بخش سوم

این بخش، بخش تمرین است.

یادتون نره قبل از شروع این تمرین ها، حتما مدیتیشن کنید (ویدیو به اسم بخش اول جلسات)، تا بدنتون اماده شروع تمرین بشه.
امیدواریم که بتونید از این دوره نهایت استفاده و بهره رو ببرید.

منبع: Brett Larkin Yoga

ورزشیوگا

ارامشبدن سالمپارادوکسسلامتیمجله انلاین پارادوکسمدیتیشنمراقبهورزشورزش در خانهیوگایوگادرخانه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *